Selain manfaat fisik, jalan nordik juga memberikan dampak positif pada kesehatan mental. Aktivitas ini biasanya dilakukan di luar ruangan, seperti taman atau jalur pejalan kaki, sehingga memberikan kesempatan untuk lebih dekat dengan alam. Paparan lingkungan alami dapat membantu menurunkan tingkat stres dan menenangkan pikiran. Hal ini membuat jalan nordik menjadi cara yang menyenangkan untuk relaksasi.

Jalan nordik juga mendukung pelepasan hormon endorfin yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Saat tubuh bergerak, endorfin membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi rasa cemas. Oleh karena itu, rutin melakukan jalan nordik dapat berkontribusi pada keseimbangan emosional dan kualitas hidup yang lebih baik.

Selain itu, aktivitas ini dapat meningkatkan fokus dan kejernihan pikiran. Gerakan ritmis yang dilakukan secara konsisten memberi efek meditatif yang membantu mengatur pernapasan dan menenangkan sistem saraf. Dengan manfaat ini, jalan nordik tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga memperkuat kesehatan mental.